前言：现在的孩子们由于自立能力比较低，平时又缺乏锻炼，因此除了学习之外，其它的事情大部分的都不会做，再加上现在的父母对孩子在要求过高，从而使得孩子很容易得一些心理疾病，以下就让我们来详细的了解下如何为孩子减压吧！
“学校适应困难”
“青少年的心理问题不比成人少。”这个学期正值新学年开始，一些“学校适应困难”的学生，就趁着假期来求医。
“学校适应困难”，大多出现在孩子刚到一个新学校的情况下，比如刚上小学、小学升初中、高中住校、上大学等。面对新环境、陌生的人群，有的人会不适应新的教学模式，有的难以建立新的同伴关系，有的不适应生活习惯，甚至连洗衣服、搭车、ATM取款等都会成为烦恼的内容，进而产生逃避心理。有的小孩子一上学就头痛、肚子痛，回到家却什么事都没有。这样的情况可能会持续几个月甚至一两年。
有些成绩很好的学生也会因为焦虑而长期失眠，或者出现强迫症等。比如有的父母要求很高，做卷子一道也不准错，孩子长期精神紧张，有的会出现明知道没错，仍然一遍遍反复检查，严重的人甚至会发展到洗澡洗上一整天、反复穿脱衣服不停的状况。
“病耻感”往往误事
“一到假期，小病人的数量就增加。”该院四病区主任说，许多父母为了不耽误孩子学习，发现问题往往先拖着，到寒暑假再解决。
主任说，许多家长都有很强烈的“病耻感”，发现孩子行为异常后，往往自己先想办法，再找老师或亲友，实在不行去普通医院看心理门诊，假如要到精神病院，一般会去外地，只有需要持续治疗的才回本地。“看病的时候，家长还会先躲起来，确定没有其他人后，再偷偷溜进诊室，一进来就把门关上。”
这种“病耻感”，使孩子接触到专业的心理医生的时间，往往要迟上几个月甚至几年。有些本来通过心理疏导能解决问题的，最后不得不用药。主任说，是否心理问题有3个判断标准，缺一不可：一是严重程度，二是持续时间，三是对社会功能有无影响。比如，孩子因为不喜欢某个老师而不肯上学，是情绪问题；但假如在换了班级或学校后还坚持不肯上学，那就是心理问题了。
让孩子减压，家长先要减压
今年的精神卫生宣传口号———“赞扬鼓励，快乐成长”。
“现在我们老说减负，其实最应该做的是心理减负。而且孩子要减压，家长要先做到自我减压。”王卫平说，在家庭这一最基本的社会单位中，亲子交流与青少年心理健康关系密切，父母能够通过观察和引导，有意识地培养孩子良好的心理素质。有的家长嘴上说没给孩子压力，但其实看到“100分”就满脸是笑，孩子考得不好就板着脸，儿童辨别能力是很强的，你只是嘴上说“没关系”，他看得出来。要让孩子减压，家长得先做到宠辱不惊。
王卫平说，假如孩子出现一些行为问题，家长也不要大惊小怪，许多是发育中的问题，很正常。即使孩子真的出现了心理问题，家长也千万不要把它当重病，早识别，早干预，孩子就能调整回来。早期教育
中国幼儿网小编总结：育儿专家指出，为心减压，家长要先学会减压，其主要的还是因为现在的父母对于孩子们的要求都过高，将自己未完成的愿望与理想强加与孩子的身上，从而使得孩子们压力过大，当到一孩子无法承受的极限时，就容易出现一些心理问题，但愿父母都能够认真的对待！