因此，少女每当受“情感过敏”缠身时，不妨用以下活动来摆脱。
1、到户外走一走，去接触大自然，新鲜的空气和美丽的景致可以使人心情放松，冷却火气。如果能邀上几个好友出去开心地玩一玩，将独自“享受”忧郁的时光抹掉，更能把愁绪一扫而光。
2、运动是摆脱紧张、忘记忧愁的好办法。随便找个方式活动一下。
3、善待自己，悦纳自己，精心打扮一下，你会发现自己“不错”，犯不着糟蹋自己。
4、上街购物或进餐馆吃饭不失为一种可取的排遣方式，但不可超出自己的经济许可范围或摄入过多高热量的食物，免得又增添许多新的烦恼。
5、如果能坐下来把自己的书桌或书柜清理一下，重新浏览过去的作业，欣赏年幼时的相片，会让你产生一种成就感，进而对自己满意起来，感伤会自然随之而去。
6、到社区或街道义务服务，帮别人做事，日行一善能让你找回自信，振奋精神