高考对谁来说都不是一件轻松的事情，毕竟这很有可能是决定你命运的唯一机会。因此，每到高考前，无论成绩好或是成绩差的学生都会不禁为自己的前途捏一把汗。
我参加高考前的一个月也是如此，每天晚上睡觉前总在想一个问题“如果高考失败怎么办？”，有些天眼前出现的是高考成功后的美好景象，但更多的时候一幅幅恐怖的画面会向我袭来，甚至有时候会被噩梦惊醒。
幸好当时学校组织了心理讲座。像我这样的典型心理状态对心理老师来说早已是司空见惯了，她给了两种很有效的方法：
１)“心理暗示法”。心理暗示对自己的信心影响很大，而自信恰恰是成功必需的因素之一。积极暗示可以提高人的自信，消极暗示却会降低人的自信。在高考前应该尽量避免消极暗示的影响，而且要根据自己的情况，运用积极暗示强化自信心，比如，在焦虑时或是紧张时默念：“我一定能成功！”，“我高考不会失败”，“我能行”。
２)“确立适当目标”。不要给自己下“军令状”一样定目标，比如“我非ＸＸ大学不考”什么的。虽然有时这样的“高目标”会给自己以动力，但更多的时候反而会给自己加上不必要的压力。所以应该给自己定下一个宽松的“目标区间”，充分考虑自己的实力和其他不可预测因素，这样高考之前或是高考之时才不会因为某些小挫折而心理崩溃。
我就老老实实地按照这两种方法去做了，之后的晚上也很少因为焦虑而辗转反侧了。
现在我已经顺利地走入了北大校园，但每到考试前，我还是会对自己说“我能行的！”，然后伴着美梦进入梦乡。