前面谈了一些在我们的成长过程中影响了我们的人生，导致我们心灵痛苦的现象和原因。为了避免误会和更好的学习宽容之道，让我们的心灵真正的放飞，让我们不被过去的经验束缚，让我们真正为自己的生命负责……本文将是侧重于让我们同理父母和宽容父母。
一．需要申明的是，前面介绍的知识，只是为了帮助朋友们明白自己的心理问题和什么环节或方面有关，从而知道自己是可以改变的，也知道自己的生命不应该一直受制于过去的错误，使自己只能生活在痛苦，无助，无望，害怕恐惧，甚至绝望之中。也明白了我们过去多么不自觉的在重复着伤害自己的游戏，却毫不知情。
二．对于我们生命里不曾经历过的事物，我们是没有亲身体验的，也就难以做到很好。父母也是一样，他们的成长经历中没有得到过完全的接纳，无条件的爱，所以也就不会如此来爱我们。他们也只能用在自己的生命里学会的行为模式来关爱孩子，教育孩子。
三．社会的发展变化太快，父母自己可能都无法很好的适应，他们也就缺乏足够的知识经验来更好的引导我们。只能从周围的环境和他人那里模仿，有时就一不小心成为了盲从，造成了孩子的痛苦。
四．社会上对心理健康知识的普及程度比较低，父母没有更好的学习资料，有的压根就没有这方面的意识，只以为满足了孩子生活上的需求就是爱孩子了，爱的方式不够全面。
五．为了更好的理解父母对待我们的方式，我们可以多收集一些父母成长经历的资料，将会看出父母是否在用他们所曾经体验和学会的方式来爱我们，教育我们。有的父母也可能走向极端，用和自己的成长经历完全不同的方式来教育我们，为了弥补自己内心的缺失。但是因为他们的反思依然是缺乏客观，全面和公正，所以还是未能做到给孩子心理健康所需要的爱。
六．父母内心也有许多的害怕和恐惧，他们自己也有太多的需求没有能够得到满足，内心亦可能是处于痛苦之中。他们还要为了生存，为了给孩子提供一个更好的生活和生存环境而奋斗，并且可能在孩子面前故做坚强，默默的承受人生的一切挫折和苦难，却还在孩子面前笑对人生。
七．如果从来就没有感觉到父母对你的爱，不管是在情感的层面还是认知的层面，那么通常和父母自己在年幼的时候心灵上有了极深的创伤有关，他们的心灵在极小的时候就没有得到爱的阳光的滋润，因此一点也没有能力给孩子予爱。应该说，他们是非常值得同情和令人痛惜的，只是作为孩子，领悟到这一点不容易。
八．父母急于的塑造我们，用他们自己的人生经验来教育我们，可以说都是为了让我们过得比他们好。可惜他们缺乏对自己的察觉（深层次的察觉），所以很多以为正确的做法和观念反而是束缚我们生命的东西。也正因为如此，重新的反思父母教给我们的一切是否正确，对我们的影响是什么我们走向新生的一步。