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元旦儿童营养美食:鱼香大虾(饮食健康推荐)

作者:博学源 来源:网络 更新时间:01-11

引言:虾的种类很多,营养丰富,且其肉质松软,易消化,并且富含磷、钙、镁等等,对于小儿和孕妇都有补益的疗效,以下就来推荐两款有关虾的做法:

主料:虾

辅料:葱姜蒜料酒淀粉白糖剁椒

做法:

1、姜蒜剁成姜米,蒜米,剁椒准备好(我买的罐装的,直接是碎状的),将料酒,醋,白糖,盐,酱油,生抽,水淀粉,鸡精调成味汁

2、热锅凉油将油烧热

3、将剁椒,蒜米,姜米下入锅中炒至呈现红油

饮食常识小推荐:

油焖香辣虾的做法:

材料:河虾配料:青红椒、葱、姜、蒜、老干妈辣酱、料酒、糖;

做法:  

1、虾洗净,减去虾枪和虾须,并挑去虾线。挑虾线时,选择虾的身体第二个关节处,用牙签先刺破表皮,再往下面一点一挑就带出了虾线,然后轻轻挑出即可;将处理好的虾加少许料酒腌一会;

  2、锅烧热倒油,放入蒜片姜片爆出香味;

  3、再倒入虾翻炒;

  4、炒至虾变色后,加入老干妈辣酱、少许生抽、一点白糖继续翻炒

  5、加入青红椒和适量水,盖锅盖,焖至水收干,加盐调味,撒葱花即可。

6下入准备好的大虾翻炒

7待虾翻炒变色后倒入调味汁翻炒均匀

8汤汁粘稠后洒入葱花起锅即可

中国幼儿网小编总结:虾虽然营养丰富,但是在吃时候也要多加的注意一些食物相克的禁忌,例如虾不宜与番茄、维生素C、果汁等等同食,希望父母能够多加关注这方面的知识!

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