当前位置: 网站首页 > 家长专区 > 健康成长 >

小米金瓜鸡肉末粥:宝宝冬季暖胃美食(冬季美食推荐)

作者:博学源 来源:网络 更新时间:01-11

引言:已经到了深冬季节,气温一天的比一天低,妈妈应该为孩子做些什么样的食物比较好呢?以下就让我们一起来看两款营养专家所提供的宝宝暖胃食品吧,对于小宝宝们冬季少得病很有利噢!

材料:小米20g、糯米20g、南瓜30g、带壳板栗30g、鸡肉末30克、红枣10g

做法:

  1.将糯米、小米、红枣洗净待用;

  2.南瓜洗净、去皮、切小块;

  3.板栗煮熟、去壳,压碎成泥;

  4.将淘好的糯米及小米、鸡肉末、红枣和南瓜放入锅里,大火烧开后改小火,煮一小时左右;

  5.起锅前放入板栗泥,拌匀即可食用。

饮食常识小推荐

土豆山药泥肉丸子的做法:

材料:土豆25g、山药25g、肉末100g、胡萝卜10g、香菇3朵、姜5g

调料:盐、鸡精、酱油适量。

做法:

  1.土豆、山药去皮蒸熟,压碎成泥;

  2.胡萝卜、香菇、姜切成碎末;

  3.肉末放盐和鸡精、酱油,调出味道;

  4.把土豆、山药泥,胡萝卜、香菇、姜碎末一起放到肉末里,搅拌均匀后捏成丸子,上锅蒸熟即可。

中国幼儿网小编总结:冬季挑选食物,我们应该以热性的食品为主,一般适合冬季吃的水果有苹果、梨、猕猴桃、香蕉、柚子、橘子等;适于冬季吃的动物性食品有猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼、虾等。妈妈们多留意此方面的饮食吧!

最新内容

推荐内容