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让宝宝牙齿健康的粥(图)

作者:博学源 来源:网络 更新时间:01-11

荠菜荸荠汤

  ◆材料◆荠菜、荸荠各100克,水发香菇50克。

  ◆调料◆植物油、香油、味精、盐、水淀粉各适量。

  做法:

  [1]荸荠去皮,洗净,切丁;香菇洗净,切丁;荠菜洗净,切末。

  [2]锅内倒油烧热,倒入双丁翻炒后,加水煮沸,倒入荠菜末,放入香油、味精、盐调味,用水淀粉勾芡即可。

  莲子山药粥

  ◆材料◆莲子50克、黑米500克、山药25克、鸡肉块30克。

  ◆调料◆白糖适量。

  做法:

  [1]莲子、黑米分别洗净,放入清水中浸泡片刻;山药去皮,洗净,切块。

  [2]锅内加入水、山药块、鸡肉块、黑米、莲子大火煮沸,再转小火熬至黏稠。

  [3]粥熟后加入白糖,稍炖即可。

  红枣羊骨糯米粥

  ◆材料◆羊胫骨1根、红枣100克、糯米50克。

  做法:

  [1]糯米洗净,放入清水中浸泡1小时;羊胫骨洗净,敲碎,熬煮成汤;红枣洗净,去核。

  [2]锅置火上,放入羊胫骨汤、红枣、糯米煮约1小时即可。

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