引言：秋冬季节的宝宝最容易上火，药不离口，可让爸爸妈妈们头疼死了，介绍一道营养菜谱给宝宝，让宝宝不上火度秋冬。
营养分析：芦笋含有9种人体所必需的蛋白质胺基酸及多量的胡萝卜素，可加强细胞的新陈代谢，常吃可以增进食欲，帮助消化；鸡胸肉含优质蛋白质，容易消化吸收，可帮助恢复体力，且含有丰富的维生素A，可强化粘膜，起到预防细菌感染的作用。
材料：芦笋200克、鸡胸肉100克
调味料：米酒1大勺、淀粉1/2、勺盐1/3勺
做法：
1、将鸡胸肉洗净、切球，放入碗中，加入A料腌10分钟宝宝营养食谱，再放入热锅中过油，捞起。
2、芦笋去老梗，洗净、切段；放入开水里汆烫，捞出，浸入凉水中待凉后码盘，并淋上蚝油。
贴心提示：芦笋的味道清凉多汁，营养多半储存在笋尖的幼芽处营养菜谱，挑选时应选外形较粗、花苞紧密，以手轻捏能轻易折断者鲜度最佳，要趁食物新鲜时尽快吃完，以免根部组织变硬而逐渐失去养分。
正值季节交替的时节，身体很容易上火，如小便发黄、便秘、舌苔黄。这个季节要多吃蔬菜，饮食宜清淡可口，并辅以滋补。以下菜品营养丰富，色泽鲜艳，易引起食欲，深受小朋友的欢迎。
中国幼儿网：http://www.cn0-6.com/parents/Diet.html （饮食栏目） 编辑：武侯