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宝宝饮食注意慎用调味品

作者:博学源 来源:网络 更新时间:01-11

盐:宝宝的饮食以清淡为主,6个月开始添加盐。一岁以内的 宝宝要吃盐,但是必须少吃。如果6个月以后的宝宝不吃盐,会影响胃酸的分泌,影响食欲。特别是天气热的时候,大量出汗导致体内电解质失调,会使宝宝出现虚脱,需要补充盐。如果吃盐过多会增加肾脏的负担,宝宝的肾脏尚未发育完全,所以要注意盐的摄入量。

  酱油:宝宝最好少吃酱油,一周岁以内的宝宝最好不要吃酱油。酱油中盐的含量占20%,与盐相比,酱油的量更不好控制。婴幼儿食品要注意色香味,有的家长出于,喜欢在食品里加很多酱油,这样做出来的食品黑乎乎的不好年,会影响宝宝的食欲。当然有些菜可以少放一点酱油。

  油:婴幼儿从植物中摄取的植物脂肪,但是要控制油的摄入量大人每日摄入25-30克,婴幼儿一天只要10-15克就够了。

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