盐：宝宝的饮食以清淡为主，6个月开始添加盐。一岁以内的 宝宝要吃盐，但是必须少吃。如果6个月以后的宝宝不吃盐，会影响胃酸的分泌，影响食欲。特别是天气热的时候，大量出汗导致体内电解质失调，会使宝宝出现虚脱，需要补充盐。如果吃盐过多会增加肾脏的负担，宝宝的肾脏尚未发育完全，所以要注意盐的摄入量。
酱油：宝宝最好少吃酱油，一周岁以内的宝宝最好不要吃酱油。酱油中盐的含量占20%，与盐相比，酱油的量更不好控制。婴幼儿食品要注意色香味，有的家长出于，喜欢在食品里加很多酱油，这样做出来的食品黑乎乎的不好年，会影响宝宝的食欲。当然有些菜可以少放一点酱油。
油：婴幼儿从植物中摄取的植物脂肪，但是要控制油的摄入量大人每日摄入25-30克，婴幼儿一天只要10-15克就够了。