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莲子薏米煲鸭汤:妈妈月子食谱

作者:博学源 来源:网络 更新时间:01-11

主料:净光鸭一只。
辅料:莲子、百合、薏米、陈皮。
调料:葱、姜、盐、鸡精、料酒、白糖。
特色:鸭肉酥烂,汤味清香,营养丰富。

注意:
1、锅中先加水再加牛奶,防止糊锅;
2、糖要少放,能吃出淡淡的甜味即可,糖要少放才能突出奶香,糖少能降低饮食健康的热量。

操作:
1、把鸭切成块,放入开水中焯一下捞出后放入煲汤锅中;

2、在锅中依次放入葱段、姜片、莲子、百合、薏米(少量)、陈皮两片,再加入少许料酒、白糖、鸡精,倒入适量开水;

3、待汤褒好后出锅时加少量盐即可食用。

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咸柠檬煲鸭汤
特点:此菜是潮州名菜。以味酸醒胃,肥而不腻为夏令炖菜佳品。潮籍华侨、港澳台同胞回乡控亲旅游时均喜此菜。潮州人亦多以此为家常食谱。

主料:老鸭1只约1000克,咸柠檬(酱料店有售)50克,排骨200克,汤(或水)1000克,葱两条,姜两片,盐、味精少许。
做法:
1、鸭剖净后用刀在鸭背剖开,去清肺、喉等物,用刀背将颈,脚、翼骨敲碎。
2、用大热水拖二三分钟,去除血污,用清水洗净。排骨亦用此法处理。
3、然后放入炖盅内,排骨则置于鸭旁。咸柠檬切开取皮去肉(以免太咸)将汤煮滚后下盅,炖一个半小时,下味精、盐即成。

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