清凉薄荷粥（湿疹麻疹饮食）

方案1：

医疗：疏散风热、治风热感冒、发热恶风、头目不清、饮食健康、咽痛口渴。

主料：稻米50克,薄荷30克,金银花20克

做法：取银花、薄荷，加水适量先煎煮10-15分钟，去除药渣，再加入大米，煮至米烂即可。

方案2：

原料：薄荷6克，牛蒡10克，粳米适量

方法：
1、 先将牛蒡单煮15分钟，取出牛蒡，留下汁水备用;
2、 将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷;
3、 在粥快好时，放入牛蒡汁水，煮5分钟即可。