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熏干香菜(湿疹麻疹饮食)

作者:博学源 来源:网络 更新时间:01-11

特色:咸香味美,饮食健康

主料:香菜300克。

辅料:豆腐干100克。

调料:酱油5克,香油10克,盐3克,味精2克。

做法:

1. 香菜洗净后切成2厘米长的段;

2. 熏豆腐干切成片;

3. 香菜和熏干一起放入盆内,加入酱油、精盐、味精和香油,拌匀装盘即可。

做法2:

1、熏干切丝过热水焯一下晾凉备用;香菜洗净切段备用。
2、将醋、生抽、少许盐、鸡精、香油、糖、红辣椒碎混合均匀做成调味汁。
3、将准备好的调味汁淋在香菜和熏干丝上,混合均匀即可装盘。

健康小贴士:

豆腐干,始见载于明代《宋氏养生部》,据所记豆腐……欲熏晒,唯压实,以充所须,说明当时已制熏豆干。其后《儒林外史》中,多数回目提及豆腐干。豆腐干在制作过程中会添加食盐、茴香、花椒、大料、干姜等调料,既香又鲜,久吃不厌,被誉为素火腿

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