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造血食谱之盐水鸭肝(孕妇食谱)

作者:博学源 来源:网络 更新时间:01-11

功效:补肝、明目、养血。

特点:鲜嫩咸香,饮食健康营养丰富。

材料:鲜鸭肝500克

调料:葱段、姜片、盐、料酒、花椒各适量

做法1

1.将鲜鸭肝用清水洗净,放入锅中略焯,撇去浮沫,捞出冲净。

2.锅中放入清水,葱段、姜片、盐、料酒和花椒,调匀后放入鸭肝,用大火煮至断生即离火(时间不宜过长,以使鸭肝保持鲜嫩口感),自然冷却后切成片,装盘即可食用。

做法2

1.将鸭肝洗净,用剪刀剪去鸭油及碎肉,整理好备用。

2.坐锅点火加入清水,烧至水温30摄氏度左右时放入鸭肝(水量以淹没鸭肝为准),再以中火煮至开锅后关火,撇净水中浮沫。

3.另取一个盆子,放入酱料包,先用少许原汤将精盐丶白糖丶味精丶鸡粉丶料酒调匀,再把鸭肝和原汤倒入盆中,将鸭肝浸泡至熟。

4.将鸭肝捞出后晾凉,改刀装盘即可。

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