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宝宝吃“动物肝”之爆炒猪肝(幼儿园饮食)

作者:博学源 来源:网络 更新时间:01-11

功效:养血固精幼儿园饮食、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛。

口感:原汁原味,风味特别。

原料:猪肝、蒜苔。

做法:

1、猪肝洗净切片,大小随意。

2、蒜苔切小粒,备用。

3、锅里放底油,烧至九成热,下葱蒜干椒爆香,再下猪肝片翻炒,最后放蒜苔,加适量的盐、白糖、白醋调味。

做法2:

1、猪肝清洗。

2、切片,用料酒、酱油腌15分钟左右。

3、胡萝卜、葱姜蒜切片,黄瓜切条。

4、跟平常炒菜一样,炒葱姜蒜和胡萝卜,至胡萝卜变软变金黄,放入猪肝大火不停的翻炒三分钟左右,放入黄瓜条出锅加鸡精即可。

做法3:

1.猪肝除净筋络,斜切成厚片;

2.将猪肝片洗干净,控去水分;

3.猪肝片内放盐、小苏打、姜葱腌1小时;

4.腌入味后去掉姜葱,加干淀粉拌匀,用开水焯过;

5.把番茄酱、口汁、盐、白糖、味精、胡椒面、香油、湿淀粉兑成芡汁;

6.炒锅上火,下入花生油,烧至七成热,放入虾片炸脆,捞出,控去油;

7.猪肝用五成热油过油成断生,倾入笊篱,控去油;

8.再放入锅内煎熟,调入芡汁,盖盖,收干汁液;

9.再加包尾油(明油)炒匀上盘,用炸虾片围边即成。

营养:猪肝中含有丰富的维生素A、维生素B2、铁等元素,有补肝、明目、养血的功效,特别适合贫血、常在电脑前工作、爱喝酒的人食用,但因其胆固醇含量较高,所以高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食或不食。

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