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福建特色锅边糊(福建小吃饮食健康)

作者:博学源 来源:网络 更新时间:01-11

口感:白脆薄润,汤清不糊,食之细腻爽滑,清香可口。

特点:色白,质鲜嫩,有浓郁的闽南渔家风味。

功效:清热、止泻。

材料:大米、虾糠、畅干、丁香鱼、香菇、葱、蒜、虾油。

做法:

1、磨米浆:将大米用清水浸泡2小时,洗净捞起,加清水磨成浓浆。

2、制虾场:将虾糠装进小纱布袋内、封口,放锅内,加水用中火熬成虾汤。

3、制辅料:泡发畅干,洗净;丁香鱼干除去杂质;泡发香菇,洗净,切条;葱、蒜洗净切段,起油锅编熟。制糊。大锅内加清水1000克,用大火烧至七成热时,在锅的内边抹匀一圈花生油后,舀米浆一碗(约800克)由左向右沿锅边浇一圈,将锅盖严,闷片刻后揭盖,见锅边的米浆烙熟起卷时,用锅铲将米浆铲火锅内。此时锅内再加水500克,依此法分数次将米浆绕浇完毕。锅内放入虾糠、虾油、和其他辅料一起煮熟,调准口味,装碗即成。

饮食健康:丁香鱼丸汤

原料:丁香鱼500克、芦笋200克、小番茄100克、姜1块、糖半勺、生抽半勺、盐5克、料酒1勺。

做法:

1、清水适量;

2、丁香鱼去掉鱼骨,用刀背剁成肉糜,加入姜末、百糖、生抽、盐、料酒;

3、用筷子延一个方向搅动,让鱼肉上筋;

4、烧热水加少量盐,转中火,下入鱼丸,鱼丸全部漂起后,加蔬菜一起煮5分钟就可以了。

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