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上海特色排骨年糕(上海小吃饮食健康)

作者:博学源 来源:网络 更新时间:01-11

口感:甜辣味,鲜嫩适口。

功效:滋阴壮阳、幼儿食谱、益精补血。

医疗:排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。

原料:猪大排骨若干块(薄一些的),长条年糕一包,葱,姜,老抽,黄酒,蛋清,糖,生粉。

做法:

做法:

1、 肋骨用刀背将两面拍松。加料酒、盐、酱油轻拍、捏,使之入味。

2、将菱粉和面粉鸡蛋搅拌均匀,浸裹在排骨表面。

3 、下肋骨过油炸至表面结皮,捞出沥油,以中小火烧10分钟至成骨头汤。

5、油烧七成热,下年糕炸至表面结皮,捞出沥油。

6 、将年糕加入排骨汤中,继续烧至年糕入味、汤汁变浓汁。

7、盘中装入年糕,盖上排骨,淋上汤。

饮食健康做法2

1、猪大排骨洗净,用刀背敲松;加入少许盐,黄酒,蛋清腌15分钟;

2、年糕用清水浸泡至少2小时;

3、猪大排骨沾蛋清,裹上生粉,放入热油里煎至六成熟(血丝仍有少许渗出)

4、锅内留少许油,放入葱段,姜片略煸,下煎好的排骨,加入少许黄酒;

5、加入老抽,糖,炒匀,加入热水一杯,煮滚后转中火续煮5分钟至排骨熟透;
(以上实为红烧大排的做法)

6、取出大排骨,留部分卤汁,加入年糕小火续煮至熟软;

7、年糕盛出装盘,放一块大排,浇上肉滷;

8、开吃!

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