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春季祛火菜之苦乐肉丸(幼儿园饮食健康)

作者:博学源 来源:网络 更新时间:01-11

医疗:可治疗肺病、儿童食谱、咳嗽等疾病。

功效:清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳。

食疗:主治中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过多、目赤肿痛、痈肿丹毒、烧烫伤、少尿等病症。

原料:苦瓜、苦杏仁、猪肉馅、胡萝卜、鸡蛋。

辅料:盐、香油、料酒、五香粉。

做法:

1、将苦瓜用擦子擦成细丝,杏仁用擀面棍擀碎,胡萝卜擦成丝。

2、猪肉馅加盐、香油、料酒、鸡蛋、五香粉和匀。

3、肉馅用手捏成小丸子,蘸上胡萝卜丝、苦瓜丝、杏仁碎,装在盘中,盖上保鲜膜用中火五分钟。

4、剩下的胡萝卜丝、苦瓜丝、杏仁加上棒子面、鸡蛋调匀,在煎锅里煎成两面焦黄的小饼。

5、丸子取出后锅内放少许油够玻璃芡浇在丸子上。

儿童饮食:蜜汁苦瓜

材料:苦瓜,蜂蜜,冰块。

做法:

1、苦瓜洗净,用削皮器削成薄片。

2、苦瓜片,加冰块放入保鲜盒冷藏1小时。

3、取出苦瓜入盘,浇上蜂蜜即可!

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