奶酪功效：补肺、润肠、养阴、延缓衰老食谱、止渴。
营养：含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分，是纯天然的食品。
主料：治虚热烦渴、肠燥便艰、肌肤枯涩、瘾疹瘙痒等症。
原料：鸡腿、土豆、西红柿、奶酪片、洋葱、芹菜、玉米
调料：炒熟的苏子、黄油、黑胡椒、百里香、橄榄油
中国幼儿网做法：
1、鸡腿用黑胡椒碎、酒、盐、蒜碎、腌制；
2、土豆去皮，一切为二，和鸡腿放入预热的烤箱200度上下火烤15分钟；
3、奶酪、西红柿、洋葱、培根切小块；
4、锅内放入黄油，出香味儿，炒香培根，放入青豆、熟玉米粒，洋葱撒黑胡椒碎盐盛出；
5、盛出和西红柿丁奶酪拌匀，鸡腿、土豆装盘；
6、炒熟的苏子和芹菜碎橄榄油、百里香和盐意大利香醋合成调味汁淋在盘中即可。
虾排三明治饮食健康
材料：鲜虾、全麦面包、奶酪片、西红柿、生菜叶、鸡蛋。
调料：沙拉酱、盐、料酒、胡椒粉。
做法：
1、鲜虾只取虾仁，清洗干净后剁成茸，或者用搅拌机打成茸也可以；然后放入容器，加入少许盐，料酒，胡椒粉，腌渍一小会，盐一定要少放哦；
2、鸡蛋加入少许清水打散，然后倒入煎锅摊成蛋饼，为了增加蛋饼的厚度，可以将蛋饼对折；
3、用摊好蛋饼的锅将虾饼煎熟，小火慢煎即可；
4、将煎好的虾饼、蛋饼，还有奶酪片，西红柿，全麦面包分别改刀切成大小一致的方片，下脚料吃掉即可；
5、最后用全麦面包将所有材料夹在一起就可以了，别忘了每层中间都抹上一层沙拉酱。最后可用牙签固定。