当前位置: 网站首页 > 家长专区 > 健康成长 >

夏日宝宝四套清爽早餐(宝宝健康饮食宝典)

作者:博学源 来源:网络 更新时间:01-11

宝宝早餐一定要丰富,一定要合理膳食。以下菜谱适合于2岁及2岁以上宝宝。

  套餐1

  ﹡鲜牛奶(2岁前可喝配方奶)加少量蔗糖;

  ﹡全麦面包一片,用刀一切为二。一半涂抹果酱(草莓酱、樱桃酱等),另一半涂抹奶酪,夹原味烤肉;

  ﹡蒸红薯一小块;

  ﹡小香蕉一根。

  套餐2

  ﹡鲜牛奶加少量蔗糖;

  ﹡家庭自制的小馄饨(根据宝宝食量提供);

  ﹡鲜玉米一小段;

  ﹡猕猴桃一个。

  套餐3

  ﹡鲜牛奶加少量蔗糖;

  ﹡小菜包、猪肉包各一个;

  ﹡橙子一个。

  套餐4

  ﹡鲜牛奶加少量蔗糖;

  ﹡烤面包一片,一半加炒鸡蛋,一半加果酱;

  ﹡烤红薯一小块;

  ﹡芒果半个(注意:芒果皮容易过敏,一定要帮宝宝剥去外皮)。中国幼儿网

  早餐小贴示:

  1.一周内可以提供1~2次的罐头肝酱,每次约10克左右,可以涂抹在面包上。奶酪以涂抹型的为好。儿童饮食

  2.水果种类可以经常变换,如苹果、梨、火龙果、桃、葡萄柚、樱桃等。

  3.不建议给宝宝吃白粥加小菜的早餐,因为能量和营养密度太低。

中国幼儿网最新推荐幼儿食谱--山楂水

用料:

主料:山楂片100克。

辅料:白糖20克,开水300克。

的做法:

① 将山楂片用凉水快速洗净,除去浮灰,放入杯内,浇入开水,加盖闷上。

② 待水温下降到微温时,加入白糖,搅至溶化即可饮用。儿童饮食

中国幼儿网温馨提示:此汁色泽鲜红,酸甜适口,对增进婴儿食欲在有益处,而且具有很高的营养和医疗价值。每100克鲜山楂果肉中,含维生素C89毫克(在水果中仅次于鲜枣、猕猴桃而居第三位);含钙85毫克,在鲜水果中名列前茅,因此特别适合婴儿、孕妇对钙质的需求。此外还含有胡萝卜素、碳水化合物及铁、尼克酸等多种营养素。还能促进消化液的分泌,增进食欲,帮助消化。制作的要把山楂片洗净,用开水沏。

最新内容

推荐内容