引言:对于小孩子不仅要养好,更要学会精养,鱼肉中富含钙，不仅能够促进宝贝长个子，为骨骼发育添砖加瓦，还可促进脑发育，满足身体对多种营养素的需求。
原料：米粉(或乳儿糕)，鱼肉和青菜各15-25克。
调料：食盐少许。
做法
①将米粉酌加清水浸软，搅为糊，入锅，旺火烧沸约8分钟。
②将青菜、鱼肉洗净后，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后即成。
饮食常识小推荐:
干煎带鱼的做法:
1带鱼收拾好，擦干水分，用盐、胡椒粉、黄酒腌制
2腌好的带鱼裹上淀粉
3平底锅放少许油烧热后，下带鱼段
4煎到两面金黄，取出放在厨房用纸上，吸走表面上的油，准备好椒盐味碟就可以开动了
中国幼儿网小编总结:鱼含碘、铁、钠、钙、磷、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2等，具有补气养血、强筋健骨、通经活络等功效。对于小孩子的健康成长有很大的帮助!