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香椿芽煎蛋饼(饮食健康新推荐)

作者:博学源 来源:网络 更新时间:01-11

引言:香椿,小区的香椿树每当春天的时候就芳香四溢,香椿作为炒菜调菜的佳品,价格昂贵的让人难以接受,如果你家有一棵香椿树的话,那么你就有口福了。

材料:香椿芽100克、鸡蛋4个、盐1茶匙(约5克)、淀粉1茶匙(约5克)、鸡精少量、油适量。

调料:酱油、醋、香油、辣椒油、鸡精、糖。

做法:

1、将香椿芽洗净,摘取嫩芽,较老较粗的部分不要,在沸水中放入少量盐,将香椿芽放入水中汆烫一下立即捞起,沥干切末待用;

2、鸡蛋去壳放入大碗中,加入香椿末、盐、鸡精、淀粉打散;

3、平底锅烧热,喷入适量油(让整个锅底被油覆盖),将蛋液倒入,转动锅让蛋液均匀地遍布锅底,转小火,煎10分钟左右。煎制的时间根据蛋饼的厚度来决定,通常表面的蛋液变色开始凝固了就可以翻面了,其间可以晃动平底锅,使其均匀受热;

4、将蛋饼翻面,另一面再煎10分钟左右,我又翻砸了;

5、根据自己的口味用酱油、醋、香油、辣椒油、鸡精、糖兑成调料;

6、将蛋饼切成块,蘸调料食用即可。

饮食常识小推荐

营养丰富:香椿芽,又叫香椿头、香椿尖、被称为树上蔬菜。营养丰富远高于其他蔬菜。香椿富含维生素C、维生素E、还含有优质蛋白质,磷、铁等矿物质含量比起多数草本蔬菜来,有过之而无不及,是一种药食同源的天然绿色保健食品。

药用价值:香椿味苦性凉,具有清热解毒、健胃理气、涩肠止血、杀虫固精和美容驻颜等功效,对肠炎、痢疾、痔疮等有辅助治疗作用。香椿的根皮、种子均可入药。香椿根皮味苦、涩,性凉,有除热、燥湿、涩肠、止血、杀虫的功能,可用于治疗久泻久痢、崩漏带下、遗精、白浊、疮癣等。香椿子味辛、苦、性温、有祛风、散寒、止痛的功能,可用于治疗感冒风寒、胃脘疼痛、风湿关节疼痛、疝气等。

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