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秋季儿童营养美食:蔬菜牛肉粥(秋季健康饮食推荐)

作者:博学源 来源:网络 更新时间:01-11

引言:做为妈妈的你是否每天都在为宝宝的吃饭而犯愁呢,以下就为家长介绍两款,每一款中都包含着母亲对宝宝浓浓的爱噢!

原料:

  牛肉40克,米饭1/4碗,菠菜1棵,肉汤1/2杯,土豆、胡萝卜、洋葱1/5个,盐若干。

制法:

  (1)准备牛肉精肉并磨碎。

  (2)将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。

  (3)将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮,并用盐调味。

饮食常识小推荐:

蔬菜鱼肉粥的做法: 

原料:

鱼白肉30克,胡萝卜1/5个,海带清汤1/2杯,萝卜20克,酱油若干,米饭1/4碗

制法:

(1)将鱼骨剔净,鱼肉炖熟并捣碎。

(2)将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。

(3)将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。

(4)煮至粘稠时放入酱油调味。

中国幼儿网小编总结:做为母亲经常给孩子换着花样做饭不仅会提高孩子对食物的兴趣,还能够让孩子营养摄入更均衡。

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