引言:香蕉营养高、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时膳食纤维也多,所以是相当好的营养食品,以下就是以香蕉做原料所做出的两款精美食品!
1人份适用6个月以上
材料:
香蕉30克、米粉3匙(配方奶用小匙)、水适量
做法:
香蕉压成泥状,米粉加水调成糊之后,加入香蕉泥搅拌均匀即可喂食。
营养小典
香蕉可提升孩子的免疫力,还能改善体质与情绪;米粉经过柔细粉末化的处理,且不易引起过敏,调成糊状后加入水果,就成了美味的水果米糊。妈咪也可将香蕉变换成其它水果,做出更多美味的餐点。
饮食常识小推荐:
香蕉牛奶的做法:
1人份适用8个月以上
材料:
香蕉50克、配方奶60cc(标准泡法)
做法:
将香蕉切小块,加入配方奶中,以果汁机打匀即可(也可以木瓜、香瓜、苹果等水果取代)。
营养小典
香蕉的香甜搭配营养满分的配方牛奶,提供宝宝成长所需的营养素,给身体满满的能量,并能增加其饱足感,香香甜甜的好滋味,让宝宝喝完还想再喝。虽然香蕉营养丰富,但三岁以下的婴幼儿,肠胃机能仍不够强健,妈咪可别喂食过量!
中国幼儿网小编总结:小孩子成长离不开从各种各样的水果中摄取营养,除了香蕉可以这样做以外,还有其的水果也都行,妈妈不防变着戏法的为孩子多做几种口味,相信宝宝会更健康!