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冬季儿童营养美食:蔬菜牛肉粥(冬季儿童饮食健康推荐)

作者:博学源 来源:网络 更新时间:01-11

引言:荤素结合的粥吃起来,往往让人没有油腻的感觉,口感也更加的细腻可口,并且营养也更加全面丰富,妈妈们不防为孩子做一下吧!

材料:

鲜香菇、大白菜白萝卜

做法:

1、鲜香菇、大白菜和白萝卜切成细丝备用;

2、锅烧热放少许油,放入香菇丝、萝卜丝略微炒一下,再放入牛肉末(或肉丝)和白菜丝,加水煮到菜变软;

3、最后放入白米饭,煮到熟烂就可以了。

营养小提示:

热量充足、搭配均衡的“全合一”宝贝餐,而且因为有了最健康的应季蔬菜而不必担心便秘问题哦。

饮食常识小推荐:

黄金山药饭的做法:

材料:

米饭南瓜玉米粒大枣

做法:

米饭中拌入南瓜丁、山药丁、少许甜玉米粒和几粒去核泡过的大枣后,中火蒸15分钟即成。

营养小提示:

好看香甜的营养主食不仅刺激食欲,且对于消化欠佳的宝贝而言,具有促进肠胃蠕动的功效呢!

中国幼儿网小编总结:宝宝的健康成长离不开妈妈的精心呵护,以上是两款宝宝1-3岁的辅食的营养美餐,做法简单而且营养丰富!

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