引言：妈妈产后身体一般都比较弱，所以产后的营养一定不可少，以下就为妈妈们推荐两款产后食谱，帮助妈妈体力的恢复！
材料：
乌鸡肉200克、制首乌20克、黄芪15克、红枣8克。
调料：
盐适量。
做法：
1.将制首乌、黄芪洗净，用纱布包好。
2.红枣洗净、去核。
3.把乌鸡肉洗净，去脂肪，切小块，入水汆烫，去血水，捞出沥干水分。
4.把纱布药包及红枣、乌鸡肉一齐放入沙锅中，加适量清水，大火烧开，小火煮2小时，去药袋后，加盐调味即可。、
饮食常识小推荐：
大排蘑菇汤的做法：
材料：
大排骨200克，鲜蘑菇、番茄各50克。
调料：
料酒、盐、味精各适量。
做法：
1.每块大排骨用刀背拍松，再敲断骨髓后加料酒、盐腌15分钟。
2.锅中加水适量，放炉火上烧煮，水沸放入大排骨，撇去浮沫，加料酒，用小火煮30分钟。
3.汤煮好后加入蘑菇片再煮10分钟，放入盐、味精、料酒后再放入番茄片，煮沸即可食用。
中国幼儿网小编总结：为妈妈补充营养，就是在帮助宝宝的健康成长，只有妈妈吃的好，才能更利于其母乳的供给，增强宝宝的体质及其免疫力！