引言：山药是一种很好的蔬菜，除营养价值丰富，包括维他命B1、B2、C以及钙、铁、磷等矿物质外，还具有健脾胃、易肾气，及增加免疫的功能，以下就为妈妈们推荐两种有关山药的吃法！
用料：
铁棍山药150g糖桂花20g
做法：
1.首先将山药清洗干净；用锡纸将山药包好；
2.微波炉开到烤箱档，预热250度，烤20分钟，中间可以拿出来翻动几次以防止烤焦。
3.熟后拿出，切成合适大小的长段装盘即可。
4.准备一个小碗，将糖桂花放入，用山药蘸着糖桂花食用。(也可蘸炼奶，依个人口味而定)
饮食常识小推荐：
金黄山药蒸饭：
材料：米饭1/4碗、南瓜30克、山药丁20克
做法：
1.南瓜去籽、去皮、切小丁。
2.米饭中拌入南瓜丁和山药丁后，放入蒸锅内中火蒸15分钟即可。
适合人群：11个月以上
中国幼儿网小编总结：山药除了营养丰富之外，还有很多的药物作用呢，例如山药可刺激肠胃蠕动，帮助宝宝消化，所以适当的让宝宝吃点山药食品还是有很大的好处！