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圣诞节居家营养美食:小土豆烧鸡(圣诞节居家饮食健康推荐)

作者:博学源 来源:网络 更新时间:01-11

引言:小土豆,比平日里吃的大土豆要细腻许多,口感颇好,再加上营养丰富的鸡肉,浓浓的色泽和香气,可把寒冷驱逐殆尽,妈妈们快动手做一下吧!

材料:童子鸡、土豆

事先准备:

1、童子鸡切块;葱切段,姜切片

2、小土豆去皮(可在鸡块炖煮时处理土豆,可以防止土豆表面氧化)

做法:

1、锅内热油,爆香葱姜

2、加入鸡块,翻炒至变色

3、加入适量花雕酒,适量老抽、适量水约至食材的2/3

4、加入适量冰糖,大火煮开,转小火焖炖约20分钟

5、加入小土豆继续焖炖至土豆熟软,汤汁浓稠即可

饮食常识小推荐:

土豆烧牛肉的做法:

材料:牛肉、土豆、胡萝卜、洋葱

做法:

1、牛肉切块,和葱段一起下入凉水锅中,焯水,煮两分钟后捞出来冲干净,沥干备用

2、土豆胡萝卜切滚刀块,洋葱切片,葱、姜切丝

3、锅内倒适量油,油热后下入姜,葱丝,八角,干红椒段爆香

4、加入牛肉,翻炒5分钟左右

5、加入适量清水(我加的是开水),水量要没过牛肉。大火烧开后转小火炖一个小时

6、另起一炒锅,倒少许油,将胡萝卜块、土豆块、洋葱下入锅中,加适量盐,翻炒5分钟左右(这样菜更容易入味,也不容易与牛肉在一起炖得稀烂)

7、加入炖牛肉的锅里,再加入盐(生抽老抽都有盐,放时尝一下,免得咸了)、少许糖、生抽、老抽,继续炖煮,要看着搅拌一下,防止粘锅

8、最后大火收汁,喜欢汤汁拌饭的,最后汁不要收得太干,可以稍稍留一点。起锅之前,撒点葱花或香菜装饰一下即可

中国幼儿网小编总结:丰富的饮食在于妈妈的别出心裁,一种材料可以吃出多种花样与口味,妈妈们不防一起来挑战一下吧!

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