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冬季儿童营养美食:鸡肉锅(冬季儿童饮食健康推荐)

作者:博学源 来源:网络 更新时间:01-11

引言:鸡肉含有丰富的蛋白质,有助于宝宝的肌肉生长,而胡萝卜、土豆、芹菜等等都各自含有丰富的营养物质,妈妈为宝宝做一下吧!

材料:

鸡肉,用淀粉和胡椒粉抓一下。香菇泡发。土豆切块。胡萝卜切块。芹菜梗几块。鸡精或味精。

制作:

1.鸡肉放锅内两面都煎一下。同时放入大蒜瓣一期煎。

  2.鸡肉煎好了,放熟菜炒。

  3.菜都沾满油了放入水,酱油,盐,调味料,和粉条。大火炖。

  4.汤快没了关火就可以吃了。

饮食常识小推荐:

鸡肉香菇粥的做法:

用料:

  奶酪宝宝25g;鸡小胸50g;小米、香米各20g;玉米面10g;香菇1朵;鸡汤适量;盐少许。

做法:

  1、鸡小胸洗净烫熟,晾凉撕成细丝。小米、香米提前浸泡3个小时,香菇洗净去蒂切丁。

  2、鸡汤烧开,加入小米、香米、玉米面、香菇丁转小火煮20分钟,加入百吉福奶酪宝宝,搅匀继续煮3分钟。

  3、再加入鸡小胸盐即可。

小贴士:

  来自鸡肉和奶酪宝宝的充足能量,优质蛋白和钙,特别有助于宝宝的肌肉生长,再加上小米,香菇,油菜中丰富的微量元素,让宝宝成长得到多重营养补充。

中国幼儿网小编总结:许多的绿色蔬菜中都含有丰富的微量元素,这可对于宝宝得到多重营养的补充,尤其是荤与素的搭配,不仅不会油腻而且还很适合宝宝的口味!

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