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奶汤芹蔬小排骨:腊八营养美食(2011年饮食健康推荐)

作者:博学源 来源:网络 更新时间:01-11

引言:奶汤芹蔬小排骨中含有牛奶,其钙质丰富,并带有奶香的风味,不仅仅可以引起孩子的食欲,还会增强宝宝牙齿的坚固度呢!

原料:猪小排500克,胡萝卜、鲜蘑菇各100克,西芹200克,牛奶500毫升。

辅料:料酒、水淀粉、盐、素易鲜适量。

做法:

  1、猪小排洗净,逐根切成长3厘米,宽1.5厘米的条块,用开水烫一下,沥干水分后,放入盆内,加干淀粉和少量黄酒、盐拌匀。

  2、锅置火上,倒入花生油,烧至八成热,将排骨放入,炸至淡黄色、稍酥,然后将排骨捞至砂锅内。

  3、将胡萝卜和西芹切成条块状,放入油锅煸炒片刻后,盛入碗内,锅内剩油可作它用。

  4、鲜蘑菇洗净,每个蘑菇切成四小块。

5、砂锅内倒入少量清水,然后用大火煮开,加入半量鲜牛奶,用小火焖煮至排骨软熟,然后放入切成条块状的胡萝卜、西芹、鲜蘑菇块和另半量鲜牛奶,继续用小火焖煮至排骨酥软,至香气外溢时加入适量盐和素易鲜即成。如汤汁过多,可用大火略收干水分后再调味。

适用人群:3-6岁宝宝

饮食常识小推荐:

薏米排骨粥的做法:

材料:薏米猪大排冬瓜枸杞大米

做法:

1排骨斩小块,薏米用水泡两小时,冬瓜切块备用

2排骨用开水汆一下捞出

3将泡好的薏米、大米、和汆过水的排骨放电压力锅中至滚开

4放入姜丝、枸杞、冬瓜盖上盖子30分钟后开盖调入盐即可

中国幼儿网小编总结:薏米排骨粥含有多种物质,营养丰富并且有利于健脾益胃,很适合现在宝宝的饮食,并且做法也不复杂,妈妈不防为孩子尝试着做下吧!

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