引言：孕妈妈的营养对于胎儿的健康很重要，这其中可是有一定的讲究噢，那么家长们是否知道不同时期，孕妈妈都应该吃什么样的食物呢？以下就由营养专家来为家长们详细的提供下吧！
材料：猪蹄4只。
调料：桂皮、八角、花椒、黄酒、姜、葱、盐、大蒜瓣、香油、味精、酱油适量。
做法：
1.将猪蹄洗净，去毛，烧开水烫一会儿取出，桂皮、八角、花椒、姜、葱用纱布包好后，和烫过的猪蹄一起下锅，加水1000毫升，再加黄酒、盐，旺火烧开，文火煮烂。
2.将煮烂的猪蹄剔除骨头，撒上葱花，冷却后即成蹄冻。
3.吃时将蹄冻切块，将大蒜泥、香油、味精、酱油调成卤倒进蹄冻拌匀即可。
饮食常识小推荐
炒荤素丝的做法：
材料：胡萝卜100克、猪瘦肉50克、白萝卜100克。
调料：酱油、料酒、盐、淀粉、葱、姜、味精各适量。
做法：
1.先把两种萝卜都洗净，切成细丝；再把猪肉也切成丝，用淀粉、酱油、料酒调汁拌好。
2.将油锅加热，将葱、姜煸炒香，然后把肉丝倒进锅里，旺火煸炒至七成熟，再把两种萝卜丝放入，旺火快炒，加入酱油、盐炒匀即可。
中国幼儿网小编总结：孕妈妈的营养摄入对于胎儿的发育及成长有着很重要的作用，因此不可忽视，若是大家对于孕妈妈各个时期的饮食了解的甚少，就请关注更多的中国幼儿网的饮食版块，相信会有不少的收获噢！