引言：快要立秋了，天气明显有的转凉的趋向，在这一段时期许多的小宝宝都比较容易出现伤风感冒，那么究竟应该如何才能将宝宝的身体调理好呢？以下就来了解下相关的饮食吧！
原料：生姜15克，红糖15克，粳米20克。
做法：
生姜洗净切片，把粳米先煮烂，再加入生姜和红糖，再煮约5分钟，捞出生姜即可。
功效：解表散寒，温中降逆。
小提示:在宝贝风寒感冒初起，有发热怕冷、头疼和身上疼，不想喝水的症状时喝这款粥，可以缓解感冒症状和缩短病程。妈咪应让宝贝尽可能趁热一次喝下，喝完后卧床盖被取汗，以微微汗出为好。
适用人群：适合8个月以上的宝贝
饮食常识小推荐
葱白粥的做法：
原料：葱白1根，香菜1小把，粳米20克，食盐少许。
做法：
葱白和香菜切碎，先用粳米煮粥，临起锅时放入葱白和香菜，再加少许盐调味。
功效：解表散寒，温通宣窍。
小提示：感冒发烧、怕冷头痛的宝贝可以吃这款粥，尤其是有鼻塞、流清鼻涕的症状时更适合，注意粥要趁热喝，服后盖被取汗。
适合人群：1岁以上的宝贝
中国幼儿网小编总结：小宝宝们生病，很多家长们都急的像是热锅上的蚂蚁，其实只要父母们平时多注意一些饮食方面的常识性问题，就可以增加宝宝的抵抗力，让孩子们健康的度过这个夏末！