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千张蒸肉卷:特色营养美食(国庆节美食推荐)

作者:博学源 来源:网络 更新时间:01-11

引言:豆腐皮是由黄豆而制成,其中含有丰富的蛋白质,其做法也是多种多样,所以我们可不能小看了豆腐皮,其可以做出的美味食物有很多,以下就让我们来详细的了解下有关豆腐皮的相关做法吧!

材料:千张(薄豆腐皮)猪肉馅干香菇金华火腿鸡蛋姜韭菜叶黄酒生抽白砂糖盐、干淀粉

做法

  1、金华火腿切碎,干香菇泡发切碎。韭菜叶洗净用热水烫下。猪肉馅中打入一枚鸡蛋,加入生抽、白砂糖、盐和一点水朝一个方向搅打,打至黏稠状。

  2、将金华火腿碎、香菇碎加入肉馅中,继续搅打,最后加入干淀粉,搅匀,馅料就算打好了。

  3、千张铺开,切成约20x15cm的大片,把肉馅放在千张的顶端,向前卷起,再把两边向中心折叠,封住二头,最后卷到头。系上烫过的韭菜叶。

  4、把肉卷码入盘中,放入蒸锅中蒸15分钟就蒸好了。

饮食常识小推荐

东北尖椒豆皮的做法:

原料:干豆腐、青尖椒  

佐料:葱花、花椒面、酱油、精盐、骨汤(肉汤)、水淀豆皮粉  

做法:  

1、干豆腐切成两寸长细丝,青尖椒切末,备用。  

2、起油锅,加入葱花、花椒面、酱油爆锅,将干豆腐丝、青尖椒末放入,翻炒两分钟。 3、、锅中加入适量骨汤或者肉汤,加精盐,改中火,加盖炖五分钟。在锅中仍有少量汤汁时,用水淀粉勾薄芡,出勺即成。

中国幼儿网小编总结:豆皮除了含蛋白质丰富之外,还含有多种矿物质,可补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利,敬请关注更多的有关豆皮的做法吧!

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