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菠萝鸡胗:孕早期营养美食(秋季美食推荐)

作者:博学源 来源:网络 更新时间:01-11

引言:为了宝宝们的健康成长,孕期的营养很重要,但是即不可过量也不可不足,以下就让我们一起来看看有关孕早期营养美食吧,其中含有菠萝、鸡珍等等,口味很不错的噢!很值得品尝!

材料:鸡胗300克、新鲜菠萝150克(或罐装菠萝2片)、青椒1个、红甜椒半个。

调料:植物油、白糖、盐、水淀粉、醋、番茄汁、料酒、蒜片各适量。

做法:

  1.青椒、红甜椒洗净,去子切块。

  2.鸡胗用盐擦洗干净,斜切成十字花刀,放入开水中煮3分钟,盛起沥干。

  3.锅内倒油烧热,爆香蒜片、鸡胗、青椒、红甜椒及菠萝,加料酒焖5分钟。4.加入水淀粉、白糖、醋、番茄汁所调制好的芡汁勾芡,翻炒几下即可

饮食常识小推荐

乌鸡糯米葱白粥的做法:

材料:乌鸡腿1只、圆糯米45克、葱白1根。

调料:盐适量。

做法:

  1.乌鸡腿洗净,切成块,汆烫洗净,沥干。

  2.将乌鸡腿加4碗水熬汤,大火开后转小火,约煮15分钟,再倒入圆糯米煮,开后转小火煮。

  3.葱白去头须,切细丝,待糯米煮熟后,再加入盐调味,最后入葱丝焖一下即可。

中国幼儿网小编总结:饮食有着很深的造诣,必竟我们一天三顿都在与饮食打交道,所以如何吃的健康,吃的聪明都是有一定的讲究,还敬请家长们关注更多的此类知识,多多的学习吧!

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