合理膳食很重要；
适量运动不可少；
从小不沾烟与酒；
保持心理的健康。
从小做起，预防各种成年期的慢性病。
成年期的许多疾病，如高血压、心脑血管疾病、糖尿病、癌症等发生都与不良的生活方式有关。如高盐、高脂等不合理的膳食方式就与这些疾病的发生密切相关。
长期精神紧张、压抑，心理压力过大以及各种心理障碍得不到及时矫治，也可造成成年后的高血压、癌症等疾病。
长期不锻炼身体，再加上多食，很容易引起肥胖。近2/3的肥胖儿会延续到成年，而肥胖又是上述各种成年期疾病发生的危险因素。
吸烟、饮酒等不良的生活嗜好也是导致上述疾病的重要原因。
从小培养孩子形成良好的行为习惯，建立健康的生活方式对预防各种成年期的疾病具有重要意义。