［汤飞，清华大学土木建筑专业９９级学生，毕业于湖北天门中学，高考总分：６７８分，理科全省９名。Ｅ－ｍａｉｌ：ｓｏｕｐｆｌｙｉｎｇ＠１６３．ｎｅｔ］
关于心理的调整，我的经验就是：
首先，把每一次测验都当成考试一样来对待。这样的话，每次测验或者做练习，我都假想这是一次考试，认真对待，认真复习，做完后认真检查。时间长了，遇到考试就不会再感到紧张，就只会把它当成平常的一次测验那么轻松，很容易就发挥出正常水平了。
其次，要有一个良好的作息习惯。有的同学喜欢考前突击，晚睡早起，白天精神很差，而且把那些参加体育锻炼的时间都用在了学习上，以为这样就能学好。其实，恰恰相反，我给自己制定了一个严格的早睡早起、劳逸结合的作息时间表，即使考前也是如此。这样，保持着一颗平常心去对待考试的话，效果会很好。
所以，要调整好心理先得使作息时间有规律。还有，一定要学会自己给自己减压。我考前如果遇到紧张的时候，一般都会采取听轻音乐或者打篮球之类的方式来放松一下。考试之前一定不要去想如果考不好会怎样之类的，越这样想的话，等于自己给自己的心里又加了一个包袱，考试自然就发挥不好了。一定要往好的地方想，积极向上、乐观、自信的去面对每一次的考试，这样才会取得成功。