我在中考时的成绩是全校第一，高考时的成绩是全市第一。而我在平时的学习生活中并不是很有把握拿第一的人，但我在每次考试中常常可以超常发挥。我想，之所以这样，最主要的原因就是我在每次考试时的心理状态都可以调整得很好的缘故。
下面就说说我是怎样使自己的考试状态调整到最佳的。
在各种重要的考试之前，有的同学觉得平时该学的都学了，到了要考试时也就不用怎么看了，这种想法我觉得不是很好。我考试前一定要复习，这不仅是因为复习可以把学过的知识梳理一遍，使之系统化，更重要的是复习使自己清楚地了解自己掌握的程度，有多少很熟有多少不熟有多少不会，心里都有底。如果我知道自己已经把该看的全都看过了，那么在考试的时候也就不会紧张了，心情就会很平静。
另外，我有一个很个性化的调整心理的方法，就是“算分”。指在考试前，先按照自己平时的各科成绩给自己打个预算。对于我自己来说，数学平时在１２５—１４５分左右，所以我给自己的正常预算是１３０分，我的语文成绩不太好，只能在１００—１１０分，所以我的预算就是１００分，综合一般可以在２６０—２９０分，我就预算２７０分，英语在１２０—１３０分之间，所以预算就是１２０分，这样总分就已经有了６２０分了，我得这样的成绩就可以在学年排在前５名了，这样目标也有了，看起来也不是很难达到，心里自然也就放轻松了。