在和各位朋友交流时，我经常用到“伤害”这个词，也总是提到我们的心理问题，内心的种种痛苦都是和我们成长过程中受到的伤害有关的。为了帮助大家更好的理解这些观念，本文专门对此进行介绍。当然，难以做到面面俱到，只是希望能够增进了解，也很乐意和朋友们做进一步的探讨。[红八哥自助网站系统，水印识别！当我们的一些基本的情感需要没有得到满足时，对我们而言，便是一种伤害。
这些基本的情感需求，我们可以用自体心理学理论所描述的内容来理解，它们包括：
1. 被赞赏，并使自己的梦境，希望和幻想被认可的需要。2.被关爱，被喜欢的需要。3.被安慰，使某人倾听并做出共情反应的需要。4.被激励和被关注的需要。5.被原谅的需要。
（一）先简单的谈第一种需求对我们的影响：
当我们为自己的进步成功而满怀喜悦时，如果没有得到或者是及时得到来自父母的肯定，对于我们弱小的心灵来说，就是一种伤害。我们没有能够增进对自己的良好认同，也就是没有增进自我价值感。如果长期以往，对我们的自信心建立将有很大的影响。我们会以为自己没有什么值得肯定和赞赏的地方，却不明白是父母忽视了我们的这些需求。在和朋友们交流时，经常听到“我很自卑”的自我评价，核心原因就在于在成长过程中这种基本情感需求的满足出了问题。[红八哥自助网站系统，水印识别！]
因而，当你依然为自卑的心理而困扰时，请记住，是你告别过去的时候了。你应该自己学会满足自己的这些情感需求，开始肯定自己和赞赏自己吧！当然，如果我们在自己的生命历程没有经历过或经历太少得到他人肯定，尤其是父母肯定的体验，我们对自己进行肯定，其实是难以做到的，更别说做好了。而心理咨询的作用之一，不仅是帮助你促进对这些方面的察觉，亦可以帮助你学会如何更好的进行自我肯定―――自我接纳的第一步！
（二）被关爱，被喜欢的需求[红八哥自助网站系统，水印识别！]
当我们还是一个孩子时，我们是多么的弱小，我们要生存下来完全需要依靠父母。因而我们会十分在意能够主宰我们生命的父母对我们的态度。当然，这是一种感觉，是孩子内心的一种感觉，是父母通过他们的言行传递给孩子的一种感觉。以情感记忆的形式永远的留在了我们每个人的生命历程里。我们不仅需要父母及时的满足我们一些最基本的生存的需求（比如肚子饿了要吃饭，冷了要给我们多穿衣服等）。我们还需要知道父母是爱我们的，不仅通过语言告诉我们，也通过行为告诉我们。比如亲吻我们，当我们去找父母，想和他们玩（在一起时），父母能够表现得很开心，乐意和我们在一起，或者是解释清楚自己为什么暂时无法陪伴我们的原因。（以孩子能够明白的语言和方式）。[红八哥自助网站系统，水印识别！]
在这一点上，父母缺乏足够的精力，也不一定懂得其中的道理，所以在情感的层面，我们受到伤害是难以避免的。各位看到这里的朋友，可以仔细的反思一下，体验一下自己内心的真实情感，能够找到多少那种被父母喜爱的感觉，是否有一种深深的失落感呢？
（三）被安慰，使某人倾听并做出共情反应的需要
我们总是会有一些不开心，心情不好的时候。或者是事情做得不顺利，即遇到了挫折。这时，我们都希望得到他人的安慰。即使是一个小孩子，也会有种种他那个年纪的不如意的事情，而且孩子的情绪调控能力比较差，更加需要大人帮助他缓解和化解各种不良情绪。这需要大人本身的情感发展良好。对于自己都缺乏情绪控制能力的父母而言，我们的这些需求有多少能够很好的得到满足呢？这也就成为了我们生命里的一种伤害，并且会影响到我们的情商，我们和他人的交往模式等。[红八哥自助网站系统，水印识别！]
（四）被激励和被关注的需要
我们总会有一些时候感觉内心的力量已经用完了，我们已经无力去前进了，无力去争取一些东西，无力去实现我们的梦想了。而人生中太多的失败和挫折，失望等几乎要把我们击跨，我们多么希望能够借助于外界的力量。当我们还是一个孩子时，我们亦会遇到相似的情境，我们的内心亦同样会有类似的感受，我们亦有同样的需要。可是因为我们都希望成功，不想失败，因而在这些情境出现时，我们不一定能够得到所需要的激励，而是让我们内心更加痛苦的批评和指责。这时，伤害便进入了我们的生命里。[红八哥自助网站系统，水印识别！]
从另一个角度而言，我们对关注的需要，不仅仅是出现在我们取得成功的时候，也出现在我们失败了的时候。人生的每一次经历，都是一种成就和财富，这是我进行自我察觉以后的重要体会。失败也会教给我们许多的东西，可是如果从小父母对我们的失败缺乏关注（从失败中寻找原因，如何更好的利用这次经验等），那么我们将在长大以后没有面对失败的勇气，逃避和退缩成为我们常用的行为模式，这难道不是一种伤害吗？
（五）被原谅的需要[红八哥自助网站系统，水印识别！]
我们总是有犯错误的时候，每个人都可以想一想，当自己犯了错误时，心里是什么感觉，自己在对自己说了一些什么话。没有得到过原谅，或者是没有得到过足够的原谅（也就是不是在所有的方面都曾经被谅解和宽恕）。是我们难以宽容自己和他人的主要原因，是我们养成了对事物进行好坏对错的价值评判的主要原因，是我们难以保有良好的人际关系的主要原因，是我们内心容易感受到痛苦的主要原因。[红八哥自助网站系统，水印识别！]
因而，学会原谅自己，对于大多数人来说，是一个需要重新学习的课题，是解除我们生命里的许多束缚的关键一步。
以上的内容，如果完全的展开来讨论，可以写成一本书。目前只能作简单的介绍。间而言之，得到肯定使人有自信心，自己的兴趣得到父母的及时认同使孩子有好奇心，对孩子的积极关爱使孩子有爱心，安慰孩子培养孩子的同情心，原谅孩子的错误使孩子有宽容心，激励孩子减轻孩子的自卑心……从另一个角度而言，这是对孩子的各种爱心的培养。自信心使人爱自己，好奇心使人爱世界（对各种事物有兴趣），爱心使人爱自己和他人，宽容心使人爱自己（不会自责）和爱他人（不批评人）。同情心使人爱他人，而克服自卑的过程也就是增进自信心的过程，也是一种爱自己的表现。如果一个人在成长过程中没有或者是很少得到基本需求的满足，这些积极的心理特质就难以发展起来，明白这一点，可以帮助我们更好的同理他人和宽容他人。