引言：孕妈妈的健康很重要，许多的家长们都不知道孕期应该吃些什么比较好，以下就让我们一起来看两款有关冬季孕妈妈的营养食谱吧，其不仅营养丰富，而且也是家长们爱吃的食品！
材料：猪蹄500克、豆腐50克、鲜香菇30克。
调料：姜片、料酒、盐各适量。
做法：
1.将猪蹄洗净，焯水，捞出过凉，备用；豆腐洗净，切块；鲜香菇洗净，一切两半，备用。
2.锅置火上，放入适量清水，放入猪蹄，大火烧沸后小火炖半小时，再放入香菇、豆腐一起炖煮，加入料酒、姜片，煮至猪蹄熟烂，加入少许盐调味即可。
温馨小提示
豆腐下锅前，先在沸水中浸泡10分钟，便可除去卤水味，这样处理过烹制出的豆腐口感好，味道香。
饮食常识小推荐
三色蜇丝的做法：
材料：海蜇皮200克，红椒、青椒各1个。
调料：盐、白糖、姜、香油各适量。
做法：
1.将海蜇皮洗净，切细丝，用温水略浸泡，沥干；红椒、青椒、姜分别洗净，切丝，备用。
2.将海蜇丝放入盘中，加入盐、白糖、香油、红椒丝、青椒丝拌匀，最后撒上姜丝即可。
中国幼儿网小编总结：对于海蜇也许大家都了解的不多，其实海蜇是孕妇补碘的营养食品，并且还含有人体所需的多种营养成分，因此孕妈妈适当的吃点海蜇对于其身体的健康还是非常有利的！