引言：米汤是我们常喝的粥食，其含丰富的碳水化合物，可提供充足水分及热量，容易被肠胃消化，并且米汤的碳水化合物，可使牛奶中的酪蛋白不易消化分子变成易于消化及吸收的分子，做法也是非常的简单！
材料：米牛奶
做法：
将米略洗，加入清水煲烂，滤去米渣，加入牛奶调匀即可
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绿豆汤的做法：
材料：绿豆糖
做法：
将绿豆加水煮烂，再加适量的糖或盐便可。
攻效：绿豆有清热解毒及祛暑的疗效，而且水分充足、营养丰富。
中国幼儿网小编总结：绿豆中含有蛋白质、多种维生素、钙、磷、铁等无机盐，不但具有良好的食用价值，还具有非常好的药用价值，平时适当的喝点绿豆汤对于身体的健康非常有利，家长们不防给孩子做着喝些吧！