引言：孕妈妈吃饭关系着两个人的健康，因此孕妇用餐，我们要多注意营养，其鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。以下就让我们一起来看看做法吧！
主料：榨菜40克鸡胸脯肉80克冬笋50克
辅料：木耳(干)20克调料：盐2克植物油15克香油5克
做法：
1.榨菜、冬笋、水发黑木耳切丝，鸡脯肉洗净切成丝。
2.锅内加汤烧开，滑入鸡丝，汤沸前打尽浮沫，后加冬笋\木耳，煮约5分钟，再放榨菜，调味即可。
菜品口感：味道鲜美，汤清爽口。
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蒜蓉茄子的做法：
主料：茄子(紫皮、长)400克
辅料：香菜15克
调料：盐2克大蒜25克酱油3克白砂糖3克香油5克植物油25克花椒15克
做法：
1.茄子切段，放入盐水中浸泡5分钟，捞出，一剖为二，放入热油中炸软捞出；香菜洗净切末。
2.再用油爆一大匙花椒后，捞出花椒，放入蒜蓉炒匀，放入茄子、酱油、白糖和盐烧至入味，放入香菜末即可。
菜品口感：辛香浓郁，松软柔嫩。
中国幼儿网小编总结：为孕妈妈做饭有一定的讲究，营养一定要全面，其茄子维生素E含量高，还富含磷、铁、胡萝卜素和氨基酸，可提高机体免疫力。敬请家长们关注更多此方面的饮食吧！