宝宝秋季食谱（五）

秋天，天高气爽、五谷飘香，是气候宜人的季节。气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。秋天果实大多已经成熟，瓜果、豆荚类蔬菜种类很多，鱼类、肉类、禽类、蛋类也比较丰富。并且由于秋天气候干燥，人们更应该补充富含水分的蔬菜和瓜果。而对于宝宝，秋天也是加强营养，添加辅食的好季节。

6~9个月的宝宝已经适应了一段时间的辅食了，妈妈们怎样才能让宝贝跟爱吃自己做的食物呢？看看下面的菜谱吧！
蔬果类

京糕梨丝：

材料：京糕（又称山植糕），梨半个。

步骤：1，将京糕切成碎末，梨去皮去核后切成细丝。

2，将京糕末与梨丝混合后拌匀即成。

南瓜豆腐糊：

材料：过滤豆腐1大匙、过滤南瓜1大匙、肉汤2小匙、黄油1/4小匙。

步骤：1，把豆腐放热水中煮后过滤。

2，把南瓜煮软过滤，然后放入过滤豆腐锅内。

3，加肉汤均匀混合后放火上煮，煮片刻后加入黄油。

胡萝卜泥拌干酪：

材料：胡萝卜30克，白干酪一小块

步骤：1，胡萝卜用开水煮软后捞出，捣烂备用 。

2，将准备好的白干酪制成泥。

3，白萝卜和泥都房入盘中搅拌即可。