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桂花鸡蛋(4-6岁) (中国幼儿网推荐宝宝营养食谱)

作者:博学源 来源:网络 更新时间:01-11

原料:
鸡蛋清200克,鸡蛋黄200克,熟火腿80克,香菜40克。
配 料: 熟猪油200克,精盐12克,味精7克,鸡油20克,水淀粉40克,鸡
200克,葱、姜末各5克。
制作方法:
1)将 鸡蛋清、鸡蛋黄分装两个碗内打散;熟火腿切成碎末;香菜择洗干净,也切成碎末。2) 炒锅置火上烧热,加入熟猪油80克,热后,先将鸡蛋清放入,炒成小片后,倒在漏勺中(碗里也可)。
3)炒锅再刷净,置火上,放入熟猪油40克。热后下入葱姜末炝锅,添入鸡
,用精盐、味精调好口味。再放入炒好的鸡蛋清、鸡蛋黄,炒约分钟左右,用水淀粉勾芡,淋入鸡油炒匀。最后撒入熟火腿末、香菜末即成。
特 点: 红、白、黄、绿四色相间,色泽绚丽,宛如桂花。食之清淡入味,鲜咸适口。
制作关键: 炒此菜时,油要清、锅要净,火不宜太旺,以免把鸡蛋炒煳。

中国幼儿网:http://www.cn0-6.com/parents/Diet.html (饮食栏目)编辑:武侯

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