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原料:
白果(银杏)300克,糖桂花5克。
调料:
糖200克,生粉少量。
做法:
1. 将白果放在清水锅中煮15分钟,捞出洗净沥干。
2. 锅中加入适量清水煮沸,再加入糖和洗净的熟白果,煮开后,撇去浮沫,放入糖桂花,用生粉水勾薄芡,盛入汤碟中即可。
说明:
银杏生吃有毒,必须熟吃,且不可过量食用。
营养小提示:
白果含有淀粉、蛋白质、脂肪、糖类等多种营养元素,除此之外,还含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素,以及银杏酸、白果酚、五碳多糖、脂固醇等成分。
中国幼儿网:http://www.cn0-6.com/parents/Diet.html (饮食栏目)编辑:武侯