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原料:
鸡蛋1个,桂圆肉干半匙。
调料:
清汤半碗(温水加少许盐、油、味精调成)。
做法:
1. 桂圆肉干用温水洗净。
2. 取1个碗,放6~7分满的清汤及蛋搅匀,放入桂圆肉干,再放入蒸锅中。
3. 蒸约5~8分钟,即可食用。
营养小提示: 2010年3月4日星期四
桂圆含有葡萄糖、蔗糖和维生素A、维生素B等多种营养元素和较多的蛋白质、脂肪和矿物质。其味甘、性温和,有益智宁心、开胃益脾、补气养血的功效。
中国幼儿网:http://www.cn0-6.com/parents/Diet.html (饮食栏目)编辑:武侯