营养小提示:
核桃、芝麻含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,孕期经常食用有缓解疲劳和减轻压力的作用,有助改善睡眠。
原料:
核桃仁45克,黑芝麻40克,干桑叶30克。
调料:
牛奶。
做法:
1. 将黑芝麻炒熟晾凉;干桑叶揉碎。
2. 将核桃仁、黑芝麻、干桑叶混和,捣成泥糊状,混合着牛奶服用(每天睡前1小杯)。
中国幼儿网:http://www.cn0-6.com/parents/Diet.html (饮食栏目)编辑:武侯
营养小提示:
核桃、芝麻含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,孕期经常食用有缓解疲劳和减轻压力的作用,有助改善睡眠。
原料:
核桃仁45克,黑芝麻40克,干桑叶30克。
调料:
牛奶。
做法:
1. 将黑芝麻炒熟晾凉;干桑叶揉碎。
2. 将核桃仁、黑芝麻、干桑叶混和,捣成泥糊状,混合着牛奶服用(每天睡前1小杯)。
中国幼儿网:http://www.cn0-6.com/parents/Diet.html (饮食栏目)编辑:武侯