豆腐汤是最常见的家常菜之一,那么豆腐汤怎么做呢?豆腐汤的做法有很多种,今天为大家介绍一道幼儿饮食健康的豆腐汤。
功效:美肤养颜、消食健胃。
原料:北豆腐500克,虾米25克,瘦猪肉100克,冬菜30克,鸡蛋150克,大葱3克。
调料:猪油50克,鸡油5克,酱油3克,高汤200克,盐6克,料酒5克,芡粉10克,味精5克。
做法:
1. 先将豆腐下沸水,焯一下水捞起,切成小丁;冬菜洗净,挤干水分,切成末;鸡蛋磕入碗内,打匀待用。
2. 将锅烧热,放入猪油,六成热时,肉末下锅迅速炒散后,加入虾米、冬菜末,略炒几下,烹入料酒,加入高汤、豆腐炖煮10分钟,再加入酱油、盐、味精调味出锅。
中国幼儿网小编提示:
幼儿食用尤佳的豆腐汤蛋白质丰富,其生理价值比其他植物蛋白质高,可与肉类蛋白质媲美;含钙量也高,且易于吸收;虾子富含钙、磷等,有助于促进骨骼、牙齿、大脑等生长发育,并增强抵抗力,防止佝偻病、肌肉松弛等。