当前位置: 网站首页 > 家长专区 > 健康成长 >

香酥炸鸡肝:妈妈月子食谱

作者:博学源 来源:网络 更新时间:01-11

功效:补肝益肾,增智明止。

营养:鸡肝在动物肝脏中营养是最高的,含丰富的维生素及铁质,是很好的饮食健康增血食品。

医疗:适量补血可防止产妇发生贫血症。

配料:鸡肝300克,蛋黄2个,淀粉、盐、姜汁、料酒、生抽、香油各适量。

适用:适用于记忆力减退者及脑力劳动者。

做法1:
1、蛋黄、淀粉拌匀成蛋浆。
2、鸡肝切去油脂洗净,抹干水分,一切为4块,加入盐、姜汁、生抽、香油、料酒,拌匀腌30分钟,然后沾上蛋浆,再粘生粉。
3、锅置火上,放入油,烧热,将弄好的鸡肝放入油锅中炸2分钟盛起,再放入油中炸脆上碟,可以盐拌食。

做法2:
1、鸡蛋打碎,取蛋清加少许精盐打匀;
2、山药去皮洗净,上笼蒸熟后,打碎成泥,加入搅好之蛋清,拌匀待用。
3、鸡肝洗净,切成块,用绍兴酒、胡椒粉、姜粉、葱末略腌片刻,以蛋清山药糊上浆拌匀。
4、锅内油烧热后,放鸡肝入内略炸,变黄捞出,再入锅炸2次至表面焦脆。
5、捞出装盘,洒少许花椒粉和精盐,即可上桌食用。

最新内容

推荐内容