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脆鲜面:妈妈月子食谱

作者:博学源 来源:网络 更新时间:01-11

功效:具有补脾益气、除湿理血。此面适于产后血虚、恶露淋漓者食用。

营养:鳝鱼含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸、鳝鱼素等。

特点:面汤味鲜,脆嫩,清淡,饮食健康

配料:鳝鱼丝250克,黄酒20克,酱油100克,白糖100克,葱末10克,姜末10克,胡椒粉0.5克,精盐1克,香油2克,味精3克。

操作:
1、鳝鱼丝放入开水中烫一下,捞出,沥去水分。

2、炒锅置火上,放油烧至八成热时,下鳝鱼丝,炸至无响声、鳝鱼丝发硬,即可漏勺捞出。

3、炒锅倒出余油,放酱油、黄酒、白糖、味精、葱、姜、鲜汤制成卤汁,倒入鳝丝,上下翻动,使卤汁粘在鳝鱼丝上,淋上香油,出锅放在煮好的面条上,撒上胡椒粉即成。

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