当前位置: 网站首页 > 家长专区 > 健康成长 >

海蛎煎蛋(不孕不育饮食)

作者:博学源 来源:网络 更新时间:01-11

主料:牡蛎(鲜)300克
调料:盐2克,鸡精2克,胡椒粉1克,小葱25克,甜面酱20克,辣椒酱15克,色拉油50克
辅料:鸭蛋100克,小麦面粉35克,甘薯粉15克
做法:
1.将海蛎洗净;
2.鸭蛋内,加盐、鸡精、面粉,打散,直到蛋桨起泡;
3.蚝拌、红薯粉、盐、胡椒粉,轻轻抓匀;
4.别把海蛎都弄破了,保护好海蛎的小肚子;
5.烧热平底锅,把油烧到七分热,再倒入蚝;
6.先大火成型,再小火煎至两面金黄的饼状;
7.撒葱粒,小火稍焖一下。(也可以放些韭菜,热性和阴性中和);
8.将蛋液均匀倒在锅里,两面煎熟。(火候可以再大点,更酥脆。)
9.以甜辣酱为沾料,口感更好。

简易方案2:
原料:鲜蠔,香菜,鸡蛋,葱,精盐,地瓜粉,胡椒粉
做法:葱切菱形装,加耗肉,精盐,胡椒粉,地瓜粉搅拌均匀。拿一个小碗放入鸡蛋打散后备用。锅内放油下入耗肉小火煸制。最后放入鸡蛋液继续煎,最后撒上香菜即可。

简易方案3:
材料:海蛎,蛋,韭菜,地瓜粉
制法:
1、将海蛎洗好,沥干.
2、蛋搅匀,韭菜切成一公分长.
3、地瓜粉加水加上韭菜,调成水糊状.加入调味品.
4、在锅内放入油,加上姜末,至油热.
5、放入少许水糊地瓜粉,摊薄.
6、再放入一层海蛎,再加上一层地瓜粉,像煎蛋那样煎.
7、等到海蛎快熟时,再浇上蛋液.
8、二面翻翻即可.

食物相克:
鸭蛋:鸭蛋不宜与鳖鱼、李子、桑葚同食。
牡蛎(鲜):牡蛎肉不宜与糖同食。

最新内容

推荐内容