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太极芋泥(抗“肠炎”饮食)

作者:博学源 来源:网络 更新时间:01-11

功效:增进食欲,帮助消化,饮食健康抗癌防癌。

特点:细腻软润、香甜可口,看似凉菜,实却烫嘴,别具风味。

主料:芋头500克,油菜25克

调料:盐3克,味精3克,植物油25克,淀粉(豌豆)5克

做法:

1.将芋艿(芋头)洗净上笼蒸透,取出晾凉捏成泥,用纱布地滤一下,将油菜制出出油菜水。

2.锅上火加油烧热,下芋艿泥,加鲜汤和调味品烧开,用湿淀粉勾芡,淋入沸油打匀。

3.装盘后,用绿叶汁点缀成太极形状即可。

做法2:

1.将槟榔芋头去皮,每个切成4块,放在盆里,加入清水150克,上笼蒸一小时取出,放在弯板上,用刀压成茸状,拣去粗筋。红枣去皮、核,切碎分成两份。冬瓜条切成米粒状一样在。

2.将红枣50克装在碗里,加入白糖50克,上笼屉用中火蒸五分钟取出。

3.炒锅放微火上,下猪油25克烧热,将蒸过的红枣下锅搅拌成糊状后,浇在芋泥上,再用瓜子仁,樱桃在芋泥上面装饰成太极图案状即成。

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